
あーぁ、今日も雨かぁ。
梅雨に入ってから雨ばかりでつまらないなぁ。

おぉ、今日も雨か。
そんな日は勉強するといいぞ!
雨の日は集中力が高くなるらしいからね!
雨の音からα波が出る?
よく喫茶店や事務所などで音楽が流れていることがあると思います。これは、リラックスして過ごせるようにという場合が多いと思うのですが、実は雨の音にはそれよりもリラックスできる効果があるのです。その一つがα波です。雨の音からはこのα波が出ているそうです。
α波(アルファー波)とは?他にもある脳波の種類
α波とは脳波の一種で、ハンス・ベルガーというドイツの神経科学者によって発見されました。周波数の違いで様々な名前がついており、その効果も様々です。
δ(デルタ)波 | 0.4~4Hz | 熟睡中に出る脳波で、脳は停止した状態になっている。 |
θ(シータ)波 | 4~8Hz | うとうとしているときに出る脳波で、ちょっとした物音などで目が覚める。 |
α(アルファ)波 | 8~14Hz | 迷走状態のときなど、精神が何かに集中しているときや、脳が活発に活動しているときに出る。免疫力もアップし、ホルモンの活動も促される。 |
β(ベータ)波 | 14Hz~30 | 新倍ごとがあるときや、イライラしているときにでる脳波で、作業の効率が悪くなる。 |
γ(ガンマ)波 | 30Hz~ | 脳細胞が新しく作り出されたり、脳の回路が組み替わったりするなどの効果があると言われている。特に瞑想などで出る40Hzのγ波は認知機能を活性化させる働きがあるそうです。 |

α波にはナチュラルキラー細胞という免疫システムを元気にするそうです。ガンもやっつけてくれるそうですよ!

瞑想の話をするときにも、脳波の話をする予定だよ。
瞑想をするといいと言われる理由が、この脳波にも関係するらしいぞ!
雨の日に集中できる理由
雨の音にα波が含まれていることは説明しましたが、それ以外にも、多くの音が雨には含まれています。
ハイパーソニック
雨の音には人間に聞こえない高い音が出ています。この音をハイパーソニックと言いますが、これを聞くと、脳の機能が活性化されることが分かっています。また、この音は脳の中にα波を発生させる効果があります。

名前がカッコいいね!
1/fゆらぎ
自然の音の中に含まれる音の揺れのことで、規則性があるわけではないそうですが、一定のリズムを持っているこの音の揺れは人々に心地よさを与えるそうです。歌手では、MISIAさん、美空ひばりさん、宇多田ヒカルさん、徳永英明さんなどがこの声の持ち主だそうです。
水が持つ音のイメージ
水は上から下に流れていきます。よく水に流すという言葉があるように、嫌なことや汚いものなどを流してきれいにするイメージを持っている人が多いと思います。そのため、雨の音を聞くと、悪いものが流されて浄化していくイメージをもつことが、多く、それによって、リラックス効果を得ることができます。

雨は憂鬱な気分になるなとか思っていたけど、
大きな間違いだったんだね!

そうね!雨の日はできることが少ないから嫌だったけど、
むしろ、今日は雨でラッキー!ぐらいに感じることが大事ね!
雨の音は記憶力も高める!
オーストラリアにあるニューサウスウエールズ大学の研究によると、晴れの日と比べて雨の日に勉強する方が記憶力が上がるそうです。雨の日はできることが少ないと考えがちですが、逆に雨の日のメリットを生かして学習してみるといいかもれしません。
雨の音を作ろう!
勉強したいから雨の日を待つ!なんてしていてはなかなか学習がはかどらないと思います。そんな時は、youtubeや携帯で雨音を聞くアプリなどを使ってみましょう。家にいて音楽を聴く場合には、できるだけ実際の音を忠実に再現するのがおすすめです。

パパはママからプレゼントしてもらったんだ~!

パパが集中していれば静かだからいいわ~!
大音量でテレビを独り占めできるわ!
例えば、こんな感じのイヤホン・ヘッドフォン専門店もあります。ヘッドフォンなどを使えば、リラックスしたい時に、周りを気にせずリラックスモードに入ったり、集中したい時に自分専用の集中できる環境を作ったりすることができますね。
ぜひ「音」の力をうまく使って集中してみましょう。ちなみに歌を聞くと、歌詞が気になって集中できないこともあるので、メロディーだけ、若しくは海の音や雨の音などの自然の音がおすすめです。
個人的には、上記の「イヤホン・ヘッドホン専門店【e☆イヤホン】」の方が商品を探しやすい感じがしますが、こちらのサイトも紹介しておきます。
こちらは、ヘッドフォンなどを買取してくれるサービスもしています。今持っているいらないものを売却して、新しいイヤホン・ヘッドフォンの軍資金にしてしましましょう。
おすすめのヘッドフォン:ベスト3
1位 SENNHEISER (ゼンハイザー) PXC 550-II Wireless

これは、一番のおすすめです。低音域から高音域まできれいに音がでます。実際の音に近い音を聞きたいという場合にはこちらがおすすめでしょう。
周りの音もしっかりと遮断してくれるため、静かな空間で音楽を楽しんだり、集中して音楽を聴くことができます。
迷ったら、これを買っておけば間違いありません。
2位 FOSTEX (フォステクス) TH909

値段は気にしないから、一番いいものを買いたいというあなたには、こちらがおすすめです。音がとても透き通ってきて透明感があります。広がるようなサウンドで、目を閉じれば自分だけの空間が広がっている感覚になることができます。
今まで、本格的なヘッドフォンを使ったことがない人は、これを使うと今までにない感動を感じることができるでしょう。3位 SONY (ソニー) WH-CH720N

いくらいい商品だからってそんなにお金出せないよという人にはこれがおすすめです。
色も白、黒、青の3色があり、自分の好きなデザインを選べます。ノイズキャンセリング機能がついており、騒がしい場所でも自分の空間を確保することができます。
コメント